¡¡¡ NUTRICIÓN EN ADOLESCENTES!!!
EL ADOLESCENTE TIENE UNAS NECESIDADES NUTRICIONALES AUMENTADAS DEBIDAS A LA VELOCIDAD DE CRECIMIENTO QUE LLEGA A SER LA MÁXIMA DE TODA LA VIDA. ASÍ, SE LLEGA A ADQUIRIR EL 50% DEL PESO DEFINITIVO Y EL 25% DE LA TALLA ADULTA.
EL CRECIEMIENTO EN LAS CHICAS SE ACOMPAÑA DE UN MAYOR AUMENTO EN LA PROPORCIÓN DE GRASA CORPORAL QUE EN LOS CHICOS. EN ÉSTOS, POR SU PARTE, EL CRECIMIENTO LLEVA CONSIGO UN MAYOR AUMENTO EN LA PROPORCION DE LA MASA MAGRA ASI COMO EL VOLUMEN SANGUÍNEO RESPECTO DE LAS CHICAS. TODO ELLO CONDICIONA UN INCREMENTO ACUSADO DE LOS REQUERIMIENTOS ENERGÉTICOS, PROTEÍNAS Y DE ALGUNAS VITAMINAS (PRINCIPALMENTE A, C, E Y FOLATOS O MEJOR CONOCIDO COMO ACIDO FOLICO) Y MINERALES (CALCIO, ZINC Y HIERRO EN LAS MUJERES TRAS LA MENARQUIA" APARICION DE SU PRIMER PERIODO MENSTRUAL")
QUE ES EL NORMOPESO?
SE CONSIDERA NORMOPESO AL PESO QUE, DETERMINADOS PARÁMETROS, ES EL ADECUADO PARA UNA PERSONA, POR SER EL QUE GARANTIZA UNA SALUD ÓPTIMA. ESTO ES, QUE CONTRIBUYE A EVITAR QUE APAREZCAN ENFERMEDADES RELACIONADAS CON UN ECCESO O UNA DEFICIENCIA DE AQUEL.
PESO NORMAL (NORMOPESO): IMC (INDICE DE MASA CORPORAL) ENTRE 18.5 Y 24.9
QUE ES EL PESO BAJO?
SE REFIERE A UN HUMANO CUYO PESO SE ENCUENTRA POR DEBAJO DE UH VALOR SALUDABLE. EN GENERAL LA DEFINICION SE REFIERE AL INDICE DE MASA CORPORAL (IMC). UN IMC INTERIOR DE 18.5 ES POR LO GENERAL IDENTIFICADO COMO UN PESO BAJO
PESO DEMASIADO BAJO: IMC MENOR DE 18.5
